Tips Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Posted on

Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi – Menjaga kesehatan sudah menjadi kewajiban setiap orang karena dengan memiliki tubuh yang sehat maka kita dapat melakukan aktifitas sehari-hari. Penyakit menjadi salah satu momok yang menakutkan yang harus dihindari setiap orang karena berbagai dampak buruk dapat terjadi akibat penyakit yang salah satunya dapat berujung pada kematian. Salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kematian adalah hipertensi. Hipertensi merupakan tekanan darah tinggi yang dapat memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan diabetes.

Penyakit ini dapat terjadi karena berbagai hal salah satunya karena kurang memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Menjaga pola makan menjadi modal utama untuk dapat memiliki tubuh yang sehat. Berbagai jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita hipertensi salah satunya seperti daging olahan atau yang sering kita sebut daging merah, makanan yang banyak mengandung gula dan garam, dan beberapa makanan instran (junk food) lainnya. Jika anda bisa menghindari jenis makanan tersebut maka anda akan terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi.
Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi
Salah satu faktor penyebab meningkatnya tekanan darah adalah karena faktor gaya hidup. Gaya hidup yang kurang sehat seperti malas berolahraga dan hal-hal yang dapat memicu obesitas tentunya merupakan sumber masalah hipertensi. Untuk itu mulailah hidup sehat agar anda terhindar dari tekanan darah tinggi. Namun bagi anda penderita hipertensi, kami memiliki sedikit informasi tentang cara mengobati hipertensi dengan bahan alami. Dengan menggunakan cara alami tentunya anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar karena bahan alami mudah untuk didapat.

BACA JUGA:  Inilah Diet Tepat Untuk Penderita Penyakit Jantung

Berikut cara mengobati tekanan darah tinggi secara alami :

Menggunakan Buah Mengkudu – Mengkudu merupakan jenis tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan salah satunya dapat mengatasi tekanan darah tinggi. Cara untuk pengolahan buah mengkudu ini terbilang mudah, anda cukup memarut buah mengkudu kemudian anda peras dan perasan mengkudu itu anda minum setiap hari 2 sampai 3 kali sehari. Penderita penyakit gula juga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi ramuan ini.

Mengkonsumsi Bawang Putih – Bawang putih merupakan jenis bumbu dapur yang dapat memberikan rasa dan aroma yang sedap pada masakan. Bawang putih memiliki kandungan alisin yang sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, alisin juga berperan penting dalam melebarkan pembuluh darah dan untuk menghindari terjadinya pembekuan darah. Alisin akan menghansurkan lemak yang dapat menyebabkan kolesterol jahat meningkat dan memicu tekanan darah tinggi.

Hindari Stres – Selain faktor makanan, hal lain yang dapat memicu tekanan darah tinggi adalah karena stres yang berlebihan. Stres akan membuat tekanan darah menjadi naik dan tentunya ini akan menimbulkan penyakit hipertensi. Untuk itu sebisa mungkin sebaiknya anda hindari stres yang berlebihan. Lakukan beberapa tindakan untuk mencegah stres salah satunya dengan senam yoga.

Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur – Makanan seperti buah dan sayur sangat aman dikonsumsi bagi penderita tekanan darah tinggi. Konsumsilah buah dan sayur yang banyak mengandung kalium karena kalium dapat membuang kadar garam didalam tubuh yang berlebihan dan menstabilkannya. Kadar garam yang berlebihan dapat memicu seseorang terkena penyakit hipertensi.

BACA JUGA:  Manfaat Susu Kedelai Untuk Diet Sehat

Konsumsi Mentimun – Selain dapat mengatasi masalah pada wajah seperti jerawat dan flek hitam, mentimun merupakan jenis makanan yang baik untuk penderita hipertensi. Timun memiliki kandungan yang dapat menurunkan tekanan darah sehingga menjadi stabil. Konsumsilah buah mentimun minimal 2 buah setiap hari atau anda dapat membuat ramuan dari timun. Timun yang diparut kemudian diperas akan menghasilkan sari yang berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi. Minumlah perasan mentimun secara rutin 2-3 kali sehari untuk mengatasi hipertensi.

Diatas merupakan beberapa tindakan kecil yang dapat mengobati hipertensi. Silahkan anda coba dan semoga penyakit hipertensi yang anda derita bisa teratasi.

Demikian artikel mengenai tips cara mengobati tekanan darah tinggi secara alami, semoga bermanfaat bagi anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published.