idpro.space – Artikel ini lanjutan dari Tips Segudang Manfaat Sayur Brokoli Untuk Kesehatan Yang Wajib Diketahui. Dari artikel tersebut, Anda sudah mengetahui 5 manfaat brokoli untuk kesehatan. Bagaimana manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh lainnya? Silahkan anda membaca lanjutan manfaat brokoli untuk kesehatan berikut ini :
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sayur brokoli mengandalkan kandungan seng, beta karoten serta selenium yang ada di dalamnya.
7. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat sayur brokoli untuk menjaga kesehatan jantung disebabkan karena kandungan karotenoid lutein yang dikandunganya. Kandungan tersebut akan mencegah serta memperlambat penebalan dinding arteri jantung dan juga tubuh. Sehingga sangat baik dalam memerangi penyakit jantung serta stroke.
8. Mencegah kanker
Brokoli mempunyai kandungan glucoraphanin yang akan diproses oleh tubuh dan diubah menjadi senyawa anti kanker. Senyawa anti kanker ini akan mengusir bakteri di dalam tubuh. Bukan hanya itu, brokoli juga mempunyai kandungan antioksidan serta anti karsinogen yang bisa digunakan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Sel kanker tersebut diantaranya adalah :
• Sel kanker prostat
• Sel kanker payudara
• Sel kanker leher rahim
9. Melawan Radikal Bebas
Brokoli memiliki vitamin C yang bisa berfungsi sebagai antioksidan yang sangat diperlukan guna melawan radikal bebas. Bukan hanya melawan radikal bebas, senyawa antioksidan tersebut juga sangat efektif digunakan untuk mengatasi flu yang suatu saat menyerang anda.
10. Mencegah cacat pada bayi
Brokoli merupakan sayuran yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Manfaat sayur brokoli untuk ibu hamil yaitu mencegah bayi lahir cacat. Untuk mencukupi kebutuhan asam folat selama hamil, anda bisa mengkonsumsi 1 cangkir brokoli setiap hari.
Tanpa adanya asupan asam folat, makan sel sistem syaraf janin yang dikandung tidak bisa membelah dengan baik sehingga akan menyebabkan bayi lahir dalam keadaan tidak sempurna atau cacat.
11. Mencegah sembelit
Dalam kasus sembelit, manfaat sayur brokoli adalah mengatasi sembelit dengan kandungan serat yang ada di dalamnya.
Itulah segudang manfaat brokoli yang bisa anda dapatkan untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Tuntas sudah artikel mengenai manfaat brokoli untuk kesehatan ini. Semoga bermanfaat bagi anda.
