Mengenal Efek Positif dan Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

idpro.spaceMengenal Efek Positif dan Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan. Pepaya dengan Carica Papaya sebagai nama latinnya dikategorikan ke famili Caricaceae. Buah ini cukup mudah ditemukan di Indonesia, khususnya di desa-desa. Hampir semua rumah penduduk ditanami pepaya, biasanya berbarengan dengan pohon pisang. Memang pohon pepaya tumbuh subur di negara tropis. Sebenarnya pepaya bukanlah tanaman asli Indonesia, melainkan tanaman asli negara Meksiko.

Efek Positif dan Manfaat Buah Pepaya Bagi KesehatanRata-rata banyak orang yang menanam buah pepaya di kebun ataupun pekarangan rumah mereka. Alasannya karena memang buah pepaya memiliki daging buah yang lezat ketika sudah matang, bahkan ketika belum matang pun daging buahnya dapat dijadikan sebagai lauk rujak.

Read More

Anda yang sudah membaca info sehat tentang Kegunaan dan Manfaat daun Pepaya dalam Melawan Penyakit Kanker, tentunya penasaran juga dengan manfaat buah pepaya bagi kesehatan. Mari baca selengkapnya mengenai efek positif dan manfaat buah pepaya bagi kesehatan berikut imi.

Ciri buah pepaya

Buah pepaya ketika masih muda kulitnya berwarna kehijauan. Sementara ketika sudah masak pohon, maka warna kulitnya akan berubah menjadi orange. Semakin orange warna dari buah pepaya tersebut berarti semakin matang pepaya tersebut. Terkadang beberapa pepaya memiliki warna merah muda saat masak. Rasa dari buah pepaya ini manis serta memiliki kandungan air yang tinggi. Sekarang setelah membahas ciri dan sekilas mengenai buah pepaya, mari lanjut ke pembahasan berikutnya.

BACA JUGA:
Tips Cara Mengobati Usus Buntu Secara Alami

Walaupun mudah didapat dan harga jualnya murah, Anda jangan meremehkan manfaat dari pepaya ini. Buah pepaya memiliki kandungan gizi dan vitamin yang cukup bagus untuk menunjang kesehatan tubuh Anda. Anda akan merasakan manfaat yang amat sangat dengan konsumsi buah yang satu ini. Sejak jaman dahulu orang sudah mengambil manfaat dari buah pepaya, mengapa Anda tidak?

Kandungan gizi buah Pepaya

Berikut di bawah ini merupakan kandungan gizi yang terdapat dalam satu buah pepaya:
1.  Vitamin B – 0.03 mg
2.  Vitamin A 1.750 IU
3.  Niacin – 0.3 mg
4.  Riboflavin – 0.04 mg
5.  Kalsium – 20 mg
6.  Vitamin C – 56 mg
7.  Kalori – 39 g
8.  Protein – 0.6 g
9.  Kalsium – 20 mg
10. Fosfor – 16 mg
11. Zat besi – 0.3 mg
12. Karbohidrat – 10 g
13. Lemak – 0.1 g
14. Kalium – 470 mg
15. Fosfor – 16 mg

Nah, Anda bisa melihat sendiri betapa banyak kandungan nutrisi dari buah pepaya. Jika Anda rutin memakan buah pepaya setiap hari, Anda akan merasakan manfaatnya bagi tubuh. Dibandingkan Anda menyamil keripik goreng yang notabene kolesterol, lebih baik menyamil buah pepaya fresh dan segar. Selain manis, juga menyehatkan.

BACA JUGA:
Tips Cara Mengatasi Mimisan di Hidung

Efek positif buah pepaya untuk kesehatan

Kandungan nutrisi dari buah pepaya di atas tentu saja memberikan banyak manfaat positif untuk kesehatan seseorang. Anda dapat melihat beberapa contoh manfaat dari buah pepaya tersebut di bawah ini:

Flu
Manfaat pertama dari buah pepaya yaitu untuk mencegah flu. Itu karena kandungan vitamin C dari buah pepaya ini. Vitamin C tersebut akan memperkuat sistem antibodi tubuh, lalu mencegah serangan beragam penyakit seperti pilek, batuk, dan bahkan penyakit kanker.

Kulit
Manfaat kedua dari buah pepaya yaitu untuk kesehatan kulit. Mungkin Anda bisa melihat di tahun 2015 ini sudah ada yang namanya produk sabun pepaya. Itu menunjukkan bahwa memang buah ini memiliki khasiat positif bagi kecantikan kulit. Kandungan vitamin C, E, dan A dari pepaya yang memegang kontribusi untuk hal ini. Kulit Anda yang kusam jika sudah menggunakan sabun pepaya akan terlihat lebih segar dan cerah.

Demikian info mengenai efek positif dan manfaat buah pepaya bagi kesehatan, semoga bermanfaat.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *