idpro.space – Manfaat susu kedelai untuk diet cukup terkenal di kalangan masyarakat Indonesia. Susu kedelai dihasilkan dari campuran air dan juga kedelai yang kemudian dibuang bagian ampasnya. Mineral dan vitamin yang terkandung di dalamnya sangat baik untuk tubuh.
Saat ini, susu kedelai menjadi alternatif andalan bagi mereka yang menginginkan tubuh langsing serta ideal. Berikut ini adalah manfaat susu kedelai untuk diet yang bisa anda rasakan :
1. Mencegah penyerapan lemak
Di dalam susu kedelai terkandung gula yang jauh lebih rendah daripada susu sapi. Susu sapi mengandung 12 gram gula pada setiap gelasnya, sedangkan susu kedelai hanya mempunyai 7 gram gula saja dalam takaran yang sama.
Lemak yang ada di dalam susu kedelai termasuk ke dalam lemak jenuh. Lemak dalam usus yang tidak segera diserap akan menimbulkan kolesterol menumpuk.
Jadi dalam hal ini, manfaat susu kedelai untuk diet adalah mencegah penyerapan lemak yang berada di dalam usus besar, sehingga akan menurunkan berat badan anda secara bertahap.
2. Mengontrol rasa lapar
Kandungan serat yang ada di dalam susu kedelai akan berperan sebagai pengatur atau pengontrol berat badan anda. Serat juga akan mengatur kandungan gula darah yang ada di dalam tubuh serta mengatur fluktuasi insulin.
Dalam hal ini, manfaat susu kedelai untuk diet adalah membantu mengontrol rasa lapar saat sedang menjalani program diet. Disamping itu, serat yang terkandung juga akan membantu memperlancar sistem pencernaan sehingga zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh akan dikeluarkan bersama dengan fases.
Demikian informasi tentang manfaat susu kedelai untuk diet. Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk mengetahui manfaat susu kedelai untuk menjaga kesehatan tubuh, silahkan simak artikel berikutnya tentang manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh.
