Lima Faktor Pemicu Stres – Ada dua hal yg sangat tak biasa yg bisa membuat stres. Apa saja pemicunya? Mengutip dari artikel pada timesofindia, Rabu (30/09/2015), beberapa faktor seperti lingkungan, pertemanan, dan pengaruh gadget mampu menjadi pemicu stres. Berikut rincian yg perlu menjadi perhatikan agar mampu menghindari stres.
Suara keras bisa memperburuk masalah. Bebeberapa penelitian menyampaikan bahwa bekerja di lingkungan yg terlalu keras suaranya, mampu mengembangkan persoalan jantung.
Teman – teman juga bisa mempengaruhi emosi, mental, dan kesejahteraan fisik. Diyakini bahwa teman-teman adalah salah sesuatu alasan mengapa seseorang merasa tegang dan gelisah ketika mengalami perselisihan. Itu mampu mengakibitkan seseorang mengalami stres.
Berada di depan komputer terlalu lama juga mampu membuat stres. Salah sesuatu cara menghilangkan stres adalah dengan mematikan segala gadget, setidaknya sesuatu jam sebelum tidur. Itu buat menghindari persoalan yg berhubungan dengan kesehatan.
Tidak cukup tidur juga mampu menjadi alasan mengapa menjadi tertekan. Dokter menyarankan minimal tujuh sampai delapan jam tidur buat memastikan bahwa pikira benar-benar tenang tanpa merasakan kekhawatiran.
Olahraga sangat baik buat tubuh. Ketika tak berolahraga, mulai kekurangan oksigen dalam tubuh dan menyebabkan stres. Jadi, ambilah waktu luang setiap pagi, sore atau malam bagi berolahraga.
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
