idpro.space – Selamat datang di blog Tips dan Cara Cek, kali ini kami akan membahas tentang Kalsium dan Fluor, Mengapa Penting Bagi Tubuh?. Selamat membaca.
KALSIUM yaitu zat gizi mikro yg dibutuhkan oleh tubuh dan mineral yg paling banyak terdapat pada tubuh, merupakan 1,5 -2 % dari berat badan orang dewasa atau kurang lebih sebanyak 1 kg.
Hampir segala kalsium dalam tubuh ada dalam tulang yg berberan sentral sebagai struktur dan kekuatan tulang dan gigi. Fungsi kalsium antara yang lain :
1. Membentuk tulang dan gigi sebagai cadangan kalsium tubuh. Kalsium berfungsi mencegah osteoporosis yg berisiko terjadinya patah tulang, terutama tulang panggul, tulang vertebra dan deformintas ( perubahan bentuk tulang ).
2. Kalsium berperan dalam proses pembentukan hormon, enzim yg mengatur pencernaan dan metabolisme.
3. Berfungsi dalam transmisi sel-sel saraf otak, pembekuan darah, penyembuhan luka dan kontraksi otot.
4. Kalsium bisa menolong melenturkan otot pembuluh darah sehingga memudahkan lepasnya plak atau endapan yg menempel pada dinding pembuluh darah.
5. Kalsium mampu mengurangi risiko kanker usus dengan cara menekan efek iritasi pada usus yg disebabkan oleh asam empedu.
6. Kalsium sebagai nutrisi utama pada wanita menopause.
Bahan makanan sumber kalsium tinggi bisa dikelompokan menjadi beberapa yakni bahan makanan sumber hewani dan bahan makanan sumber nabati. Untuk bahan makanan sumber hewani antara yang lain ikan bandeng presto, udang kering, ikan teri kering, keju, tepung susu, ikan sarden, susu kental manis, kuning telur bebek, kuning telur ayam,susu sapi, udang segar, es krim, yoghurt,belut, daging ayam, daging sapi.
Sedangkan bahan makanan sumber nabati antara yang lain kacang tanah, bayam, sawi, selada air, daun singkong, tempe, tahu, oncom, kacang merah, biscuit, singkong, jeruk, susu kedelai, toge, jambu bizi, pepaya dan roti.
Fluor adalah mineral yg secara alamiah terdapat pada segala sumber air termasuk laut. Flour tak pernah ditemukan dalam bentuk bebas di alam. Flour bergabung dengan unsur yang lain dan membentuk senyawa fluoride.
Fluor yaitu salah sesuatu bahan pasta gigi yg berfungsi memberikan efek deterjen sebagai sesuatu dari tiga bahan utamanya disamping bahan abrasi. Fluoride berfungsi melapisi struktur gigi dan ketahannya terhadap proses pembusukan serta pemicu proses mineralisasi.
Unsur kimia dalam zat ini mengeraskan email gigi pada persenyawaannya. Fluor yg banyak digunakan adalah macam Sodium Monofluor Fosfat atau Sodium Fluoride. Manfaat flour antara yang lain pembentukan email gigi, menguatkan struktur gigi serta melindungi gigi dari serangan karies, berperan menghambat karies didalam mulut melaui mekanisme fisik kimiawi dan biologi serta menghambat demineralisasi melalui pembentukan fase tahan asam dan meningkatkan remineralisasi email yg karies (demineralisasi) dan belum berlubang.
Manfaat lainya yakni menghambat metabolisme karbohidrat oleh mikroflora plak asidogenik, serta konsentrasi sulethal dari fluoride mampu mengubah toleransi asam dari streptococcus mutans dan organisme lain, menjurus ke flora plak yg tak terlalu asidogenik, Dalam bahan gigi, fluorida efektif mengendalikan keseimbangan demineralisasi-remineralisasi yg didasarkan pada variable konsentrasi dan kecepatan pelepasan dari restorasi.
Secara sistemik fluor efektif apabila diberikan pada ketika pertumbuhan dan perkembangan gigi, akan dari awal kehamilan maupun setelah kelahiran. Fluor dan kalsium yaitu unsur utama dalam pembentukan gigi dan tulang. Kekerasan gigi dan tulang ditentukan oleh kadar senyawa-senyawa kalsium yg tinggi didalam tulang.
Fluor sistemik yaitu salah sesuatu upaya pencegahan yg cukup efektif dan efisien. Demikian juga keberhasilan fluoridasi air minum di banyak negara sudah dilaporkan. Selain fluoridasi air minum, pemberian fluor secara sistemik mampu dikerjakan melalui tablet fluor, garam, susu atau vitamin yg mengandung fluor.
Kekurangan fluor bisa menyebabkan kerusakan gigi yg berlebihan, pada gigi mulai mengakibatkan gigi menjadi rapuh. Kekurangan fluor ini mampu menyebabkan gigi gampang terserang karies (kerusakan gigi), terjadi perubahan warna pada gigi anak serta bisa memicu penipisan tulang.
Demikian artikel mengenai Kalsium dan Fluor, Mengapa Penting Bagi Tubuh?, anda juga bisa membaca artikel lainnya yang berkaitan di Info Sehat. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda yang membacanya.
