Jaga Bobot Tubuh Dengan Cermat Memilih Makanan

Selamat datang di blog kami, kali ini kami akan membahas tentang Jaga Bobot Tubuh dengan Cermat Memilih Makanan. Selamat membaca.

grey

Read More

idpro.space – Menjalankan hidup sehat memang tak mudah. Butuh usaha yg kuat, terlebih saat melihat makanan yg lezat.

Mengutip dari boldsky, Kamis (14/01/2016), Anda harus melihat apa saja makanan yg perlu dimakan dan tidak. Ada dua makanan yg menyebabkan tubuh Anda cepat membesar.

Secara umum, makanan ini mengganggu fungsi hormonal yg normal, mengurangi tingkat metabolisme dan menyebabkan akumulasi lemak. Anda harus menghindari makanan ini dan sebaiknya mengkonsumsi makanan sehat lainnya agar tak menyebabkan kenaikan berat badan.

Berikut adalah dua makanan yg menyebabkan tubuh Anda membengkak.

1. Selai Kacang

Kacang sangat baik bagi tubuh Anda. Tetapi apakah Anda tahu bahwa ada dua macam jamur yg tumbuh di kacang yg dikenal sebagai aflatoxins?

BACA JUGA:
Perhatikan Asupan Nutrisi Sebelum Olahraga Lari

Aflatoxin adalah toxin atau racun yg dihasilkan oleh jamur. Jamur ini bisa menurunkan kemampuan tubuh bagi membakar kalori dan menyebabkan alergi dan peradangan.

2. Minyak Nabati

Apakah Anda tahu bahwa saat Anda memasak makanan, Anda bertanggung jawab bagi 40 persen dari berat badan Anda? Minyak halus ini menyebabkan peradangan tubuh. Minyak ini juga mengganggu hormon dan memperlambat proses metabolisme pada tubuh.

3. Makanan Sehat Alternatif Gula

Anda mampu mengkonsumsi madu, tebu dan sejenisnya. Karena mereka mengandung gula alami dan tak mengganggu sekresi insulin dalam tubuh Anda.

Demikian artikel mengenai Jaga Bobot Tubuh dengan Cermat Memilih Makanan ini, semoga bisa bermanfaat bagi anda yang membacanya. Anda juga bisa membaca artikel lain yang berkaitan di kategori Info Sehat.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *