Ini Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Gula Berlebihan

Mengkonsumsi makanan yg kaya dengan gula dan lemak mulai mempengaruhi kesehatan fisik Anda. Mengutip dari boldsky, Kamis (14/01/2016), saat Anda mengkonsumsi banyak gula, mulai berakibat buruk pada lingkar pinggang Anda. Ini juga mulai berpengaruh pada kesehatan jantung Anda.

Tidak cuma itu, mengkonsumsi terlalu banyak gula mulai berpengaruh pada kondisi mental Anda.

Terlalu banyak asupan gula, benar – benar mampu memiliki dampak biologis negatif pada pikiran dan emosi Anda. Gula mampu mempengaruhi fokus, kemampuan, kesehatan, emosional dan keseimbangan mental seseorang yg menyebabkan lebih banyak stres.

Konsumsi gula juga mulai mempengaruhi kesejahteraan psikologis. Ketika Anda mengkonsumsi gula, mulai mengaktifkan reseptor rasa lidah kami dan mengirimkan sinyal ke otak. Ini juga mulai menyebabkan lonjakan hormon.

Memori Anda pun mulai ikut berpengaruh seandainya mengkonsumsi gula terlalu banyak. Menurut penelitian, ada hubungan yg kuat Antara konsumsi gula dengan gangguan seperti depresi atau skizofrenia.

Konsumsi gula juga memicu reaksi kimia dalam tubuh dan meningkatkan peradangan kronis. Demikian juga ada banyak cara gula mempengaruhi mental. Berikut adalah dua efek dari mengkonsumsi gula yg berlebihan.

1. Fokus

Ada hubungan antara asupan gula dan cara kalian mengingat hal – hal dan ide – ide sebuah proses pekerjaan. Gula juga menyebabkan kecanduan yg menghambat fungsi otak.

2. Mood

Gula adalah adiktif. Hal ini menyebabkan peradangan yg terkait dengan depresi. Terlalu banyak konsumsi gula mulai menyebabkan kecemasan dan gampang tersinggung.

3. Memory

Asupan gula tinggi bisa mempengaruhi fungsi kognitif dan kinerja. Ini bahkan mulai memblokir reseptor memori Anda. Konsumsi gula tinggi juga terkait dengan penyakit dan kehilangan memori, alzheimer. Ini juga mulai merusak kemampuan belajar Anda.

4. Emosi Tidakseimbang

Terlalu banyak konsumsi gula mampu menyebabkan perubahan suasana hati.Hal ini berkontribusi pada diri Anda menjadi lekas marah, cemas, dan perilaku agresif.

5. Stres

Stres secara segera terkait dengan makanan yg kalian konsumsi. Mengkonsumsi makanan tinggi gula bisa meningkatkan kecemasan dan mengganggu kemampuan tubuh bagi mengatasi stres. Gula mampu menyebabkan pandangan kabur, kesulitan dalam berpikir dan kelelahan.